自分で自分のカラダをメンテナンス「ルーティング セルフケア講座」～肩こり解消編～

• 開催日時：7月15日(金)10:30～12:00
• 参加：無料
• 場所：テレワークセンター徳島 研修室
• 講師：彦上亜依（ルーティングマスター・フィットネスインストラクター）
• 対象：デスクワーカー
• 持ち物：バスタオル（床に座るストレッチで敷きます、マットでも可）、動きやすい服装

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

即効・簡単・誰でも使えるテクニック
カチカチの筋肉が緩んだ瞬間、思わず「フフ・・・」と笑っちゃう
不思議な「ルーティング」を使って自分のカラダをスッキリ～(o^∀^o)
自分のカラダの触りやすい「手・腕・顔」などを触って・・・
1分もかけずに「フワ～」っと緩む
「カラダって繋がってるのね」と言う実感が持てることで・・・
「カラダを動かし全身の血流を良くする」大切さなど感じて頂ければ嬉しいです。

• 無料託児付き／締め切り：7/5（火）17:00まで
  ※確認事項がありますので、託児希望の方はセンターまでお電話ください（090-3187-9845）
  お申し込み多数の場合は、スペースの都合でお断りする場合があります。